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¡Tus objetivos son mi meta!

Entrenamientos 100% personalizados

Después de una análisis previo y valoración inicial nos pondremos en marcha para conseguir tu objetivo, realizando un seguimiento y formación continua para que integres en tu vida diaria un estilo de vida saludable.

1. Entrevista

El primer paso es la entrevista personal donde definiremos un calendario de objetivos hasta llegar al objetivo final, determinando todos los pasos que debemos seguir hasta lograrlo.

4. Entrenamientos

En el cuarto paso vamos a comenzar con la prescripción de ejercicios en función de todos los datos recopilados anteriormente, adaptada a tus objetivos y valoraciones realizadas.

2. Mediciones

El segundo paso sería realizar las mediciones antropométricas donde anotamos pliegues y perímetros que nos servirá como punto de partida para tu seguimiento.

5. Seguimiento

El quinto paso consiste en realizar los seguimientos periódicos que se estipulen para poder comprobar la efectividad de los entrenamientos o re-adaptando los mismo según los resultados obtenidos.

3. Valoración

El tercer paso consiste en realizar una valoración funcional previa a la prescripción del ejercicio que nos permita entrenar con seguridad, sin riesgo de lesión.

6. Formación

El sexto paso es la formación que voy a impartir con cursos y vídeos a través del área de cliente de la página web podrás consultar en cualquier momento la información más relevante para ti.

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1. Entrevista

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2. Mediciones

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3. Valoración

El tercer paso consiste en realizar una valoración funcional previa a la prescripción del ejercicio que nos permita entrenar con seguridad, sin riesgo de lesión.

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El quinto paso consiste en realizar los seguimientos periódicos que se estipulen para poder comprobar la efectividad de los entrenamientos o re-adaptando los mismo según los resultados obtenidos.

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El sexto paso es la formación que voy a impartir con cursos y vídeos a través del área de cliente de la página web podrás consultar en cualquier momento la información más relevante para ti.

Alcanza ahora tus objetivos, no dejes pasar más el tiempo, te ayudo a conseguir tu meta.

Cada día la práctica del deporte va tomando más relevancia, tiene su lógica, si tenemos en cuenta que la esperanza media de vida se sitúa ya próxima a los 100 años y no es lo mismo vivir con salud que con dolencias crónicas tomando medicación, por ende sin una mínima calidad de vida.
Nunca es tarde para comenzar a cuidar tu compañero de viaje inseparable tu cuerpo.

Alfonso Gallardo
¡Puedo ayudarte a conseguir tus objetivos!
Si deseas obtener resultados puedo ayudarte a conseguirlos, estoy especializado en pérdida de grasa corporal, entrenamientos para la tercera edad y recuperación de lesiones.
Perdida de grasa corporal 90%
Recuperación de lesiones 80%
Entrenamiento personas mayores 70%

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